Xavi "Maasai" Novell, in memoriam

ESTEM MOLT TRISTOS


El nostre profund condol per la família i amics d'en Xavier Novell, conegut com Maasai. Sempre et recordarem. Descansa en pau.

Podeu deixar nota de condol al seu Blog o a la Vanguardia


Una abraçada per tothom


I com sempre deia: MOLTA SALUT !!!


DPR

La Marmotte 2009

Perfil según mi ciclocomputador

Por fin llega el fin de semana más esperado de toda la temporada ciclista del 2009, el de La Marmotte. Una carrera de 170km y 5000 metros de desnivel. Para subir tanto metro tendremos que superar el Col du Glandon, el Col du Télégraphe, el Col du Galibier y de postre un final en alto coronando el mítico Alpe d’Huez con sus 21 curvas.
En esta ocasión los compañeros de viaje son David Peñaranda (como no), Quim Barba y excepcionalmente me acompaña la familia: Montse (que a última hora decide no coger la bici de carretera para no llevar más trastos) y mis dos hijos Anna y Pau.
Nos han explicado muchas cosas de esta marcha cicloturista, entre ellas está la de ser una de las más famosas y multitudinarias (7500 ciclistas), otra es que la mayoría de los participantes son nórdicos (esto parece la marcha ciclista de la Torre de Babel, no se entiende nada) y la más repetida es que es una de las más duras del calendario cicloturista.
El día antes vamos a estirar piernas bajando desde Alpe d’Huez, donde nos hospedamos en un cómodo apartamento rodeados de daneses e italianos, hasta la curva nº7, para remontar lo que mañana serán los últimos 5 km.
La temperatura es buena, aunque por la noche refresca bastante, así que el día 4 de julio a las 6:30 de la mañana nos ponemos periódicos dentro del maillot, nos enfundamos en el chaleco y el wind-stoper y bajamos prudentemente los 13 km que separan la cima del Alpe d’Huez con el pueblo de Bourg d’Oisans, 1000 metros más abajo.
La salida es espectacular, organizada por cajones en función del nº de dorsal, salimos en el 2º cajón a las 7:30. El pueblo a tope de gente animado con una orquesta incluida para los primeros compases.
Enseguida perdemos a David que va a ritmo ligero pero concentrado en no tener ningún percance.
En los primeros km pierdo a Quim al querer coger la cola de un grupo que iba por delante, es decir, desde le principio los tres rodamos solos, como habíamos acordado. Subiendo el Glandon me adelanta Edu Filvà de Roca Bikes que me saluda pero sigue adelante. No es una subida exigente pero si que es bastante larga con algún desnivel importante.

Perfil según www.salite.ch

La bajada es otra historia. Esta gente no tiene ni idea de bajar, que desastre. No trazan, frenan 100 metros antes de lo normal, zigzaguean, se cruzan, ocupan toda la calzada, ………….terrible!!! No en vano las cunetas están llenas de accidentados, ambulancias y policías, no tengo palabras para describir el espectáculo.
Llegando al final del descenso del Glandon, que por el pésimo estado del asfalto mi computador contaba sólo a ratos (por eso en el perfil de mi computador faltan 65 metros de bajada y unos 4 km) me encuentro con un compañero de Basolí que a media bajada había perdido la cadena. Espero que en St. Etienne de Cuines encontrara un mecánico y le vendiera una.
A partir de aquí toca rodar por carreteras anchas y bastante transitadas hasta el pié del Télégraphe en St Michel de Maurienne. Se rueda en grupo y en un terreno de más o menos falso llano. Este enlace sirve para confirmar que estos guiris tampoco saben rodar en grupo, ni en fila, ni siquiera en compañía. El inicio del Télégraphe es bastante progresivo, aunque acaba siendo un puerto bastante constante, si no fuera por un par de palas del 10% y una del 15%. Corono el puerto bastante acalorado.

Perfil según www.salite.ch

En estos momento ya hace rato que el calor aprieta y estoy consumiendo mucha agua y muchos chupetines de glucosa, creo que demasiado azúcar para el cuerpo. La alternativa, sin embargo, no viene de la mano de la organización, que no provee en demasía, ni en variedad ni en cantidad. Los controles son pocos y proveen básicamente de agua (que hace mucha falta por el intenso calor). Creo que esta gente no se ha percatado de que somos 7500 ciclistas hambrientos y sedientos. Estoy entendiendo muchas cosas que me han contado a priori, como lo de “coge mucha comida que la vas a necesitar”, “ponte 2 bidones y que sean de los grandes” o aquello tan curioso que solo había visto en alguna brevet que son los “avituallamientos particulares”. No hay comida en ruta. Aun así, justo antes de empezar el Galibier paro en el control de Valloire y consigo comer Orejones y un pedazo de queso.
Cargo agua y me dispongo a atacar el temible Galibier. Al principio me recuerda la ascensión del Portalet de la QH, hasta que llego a los 8 últimos km. Pero quien ha puesto esto aquí!!!. Delante de mí se ve una procesión de ciclistas que zigzaguean montaña arriba hasta que la vista los pierde. Me cuesta horrores enlazar las primeras curvas, pero como no se ve la cima y no recuerdo como era el final, pienso que cuando salga de estas curvas, se abrirá la montaña y veré el fina. Madre mía! A 4 km del final veo la cima. Me desmoralizo, estoy agotado y veo que para coronar el puerto tengo que hacer más S hasta tocar el cielo (…………o pasarlo de largo). Pongo pie a tierra e intento animarme pensando en la bajada o en que si me espabilo, los rayos que están cayendo a pocos km de allí con los ensordecedores truenos no me alcanzarán. Sigo pedaleando hasta la cima, pero muy tocado. Mando un mensaje a Montse, me abrigo y me tiro montaña abajo pensando que ahora no conviene caerme de la bici por culpa de alguno de estos patosos.

Perfil según www.altimetrias.com

Pasado el Col du Lautaret, me encuentro con un grupo que rueda desorganizado y la señal para ponerme delante a tirar es cuando uno empieza a hacer estiramientos de cuadriceps bajando a 45km/h (pienso en Llorenç Sans y lo nervioso que se pondría). Bajamos a 60km/h pero en fila y sin tonterías, hasta que la policía nos hace para y reducir la marcha. Aprovecho para quitarme ropa y deshacerme del grupo, aunque me alcanzan de nuevo justo antes de llegar a Bourg d’Oisans. Paro a cargar bidones y llamo a Montse. Son las 4 de la tarde y empiezo la ascensión del Alpe d’Huez.
Creo que con el calor no había contado. Subo muy lento pero sin pausa. Voy encontrándome a gente metida dentro de las cascadas de agua fresca que bajan de la montaña. Si yo que estoy acostumbrado al calor lo estoy pasando mal, que deben notar los nórdicos. El calor es sofocante y me estoy quedando sin fuerzas. Cuento cada una de las curvas y mi objetivo es llegar a la curva nº7, donde bajé ayer. A partir de este punto es terreno conocido. A falta de 8km pienso una hora (a 8km/h), a falta de 7km pienso una hora (a 7km/h), a falta de 6km pienso una hora (a 6km/h), a falta de 5km pienso una hora (a 5km/h), pero cuando veo el Sommet a 4km me entra un subidón de adrelanina y empiezo a notarme mejor, el 3 y el 2 pasan bastante rápidos y encima me encuentro con mi amigo Miguel Ángel, que ya baja con su medalla colgando del cuello. Me acompaña unos metros, me dice que Montse, Anna y Pau están en la línea de meta y se despide de mi. A partir de este momento, no se como, bajo dos piñones (después de ir todo el día con el 27 puesto) me levanto y empiezo a pedalear como un poseso.
La llegada a la línea de meta la hago tan rápido que en la foto que me hace Montse sólo se ve el final de la rueda trasera.

Perfil según www.salite.ch

Perfil según www.altimetrias.com

Que contento estoy, llevo 10horas 11 minutos y 47 segundos desde que encendí el computador en la línea de salida, de éstos 9 horas y 40 minutos han sido pedaleando y todo por llegar a esta meta del Alpe d’Huez. He terminado La Marmotte!!!
De mis compañeros de ruta he de hacer notar el excelente resultado de David Peñaranda, que termina a las 16:20 (creo que el tiempo total es de 8 horas y 45 minutos) y el pundonor y empeño de Quim Barba que a pesar de hacer los últimos 80km sin poder calar el zapato en el pedal aguanta hasta la curva nº11 del Alpe d’Huez, donde ya es una cruzada inútil intentar hacer los casi 8km que restan para coronar si solo puedes pedalear redondo con un pié mientras el otro va loco buscando el pedal.
En el campo personal, muchas gracias a todos los que lo habéis hecho posible. Desde los entrenos hasta el apoyo moral. No mencionaré a nadie, todos sabéis quienes sois y lo larga que es la lista. Permitidme, sólo, la licencia de agradecerle a Montse: TODO.
Los objetivos del año que viene empiezan hoy. ¿Quién pone la primera marcha al calendario? Eso sí, el año empieza con MTB (Gran Premi La Selva 2010)

Fotos hechas con el móvil:

David Peñaranda y Quim Barba


La Marmotte


La curva nº2, Marco Pantani …….. El Pirata (+)


La TIME lista para "competir"



Aquí unos cuantos

Subiendo Col du Gladon

Seguimos subiendo Col du Glandon

Última curva hasta el Col du Glandon

Rodando en el llano, un caos y una desorganización

Cima del Col du Télégraphe con mucho ambiente

Subiendo el Col du Galibier

¿Se aprecian las curvas?

En una foto no se puede mostrar la inmensidad de la subida

Yo, al menos, ya estoy tres curvas más arriba!

Ya solo falta bajar

Bourg d’Oisans, pié de puerto

Subiendo Alpe d’Huez

En la línea de meta con Anna

Quim subiendo Alpe d’Huez

Asistencia MAVIC

RUTES DEL MONTSENY 2009

29a edició d'una de les clàssiques catalanes, les Rutes del Montseny, amb sortida i arribada a Granollers però enguany amb nou recorregut: Granollers - Sant Miquel del Fai - Coll de la Pollosa - Collsuspina - Coll Formic - Costa del Montseny - Santa Helena - Cruïlla Santa Fe - Granollers, 166 km amb 3000 m +

Arribo a Granollers i de seguida em trobo el Llorenç, em quedat per fer-la plegats sense cap objectiu concret, disfrutar-la i punt. Em venia molt de gust pel company d'aventura i per l'espectacularitat i duresa del recorregut.

A les 8 en punt es dona la sortida dels 250 inscrits. (Aquesta marxa va a menys, poca participació) Comencem neutralitzats fins més enllà de Bigues, pujada ben aviat, Sant Feliu de Codines, l'espectacular Sant Miquel del Fai, Castellterçol i la Pollosa. Aquest primera part la fem sempre acompanyats, grups de 10-20-30 corredors. Parem a l'avituallament, mengem i bevem, encara que no és un dia de molt sol fa molta xafogor. Sortim amb els bidons ben plens, amb calor no es podem fer bromes !

Baixem cap a Tona i Seva. Ens em quedat pràcticament sols. Surt el sol i la pujada a Collformic es fa dura, pesada, la calor apreta. El Llorenç no va fi pujant, avui la seva meitat anglesa no s'adapta a la calor... anem fent a ritmillo fins a l'avituallament a 500 metres de coronar, cal tornar a omplir bidons. Ràpidament baixo seguint les traces del Llorenç que bé que marca les traçades ! es un mestre, perfecte ! Montseny i de nou cap amunt, les Costes, altrament batejat com el Mortirolo, una de les mares de totes les pujades, increïble, que guapo! com pugen, s'enganxen, trams d'asfalt trencat, et fa treballar, la calor apreta, els bidons es buiden... després de la Costa tinc punxada al darrera... grrrrrrrrr... càmara nova i continuem, arribem a dalt de Sant Helena, darrer avituallament, la rutina del dia omplint bidons i ara molt important per assegurar liquid fins a l'arribada.

Baixem fins a Sant Celoni, jo darrera de la Pinarello del Llorenç que la torna a fer dansar elegantment, fi, buscant la traçada perfecte, ens retrobem abans de Campins i seguim sols... només 2 fer arribar a Granollers per la pestosa C-35... bé doncs res... com a vegades ha comentat el Llorenç ara ens toca posar-nos el mono de feina, plat i fer-lo treballar de valent... vinga doncs Sant Celoni, calor, LLinars, Cardedeu on amb els semàfors perdo per davant el Llorenç, xafogor, ens reagrupem, ronda de Granollers, però quina tornada més gossa ! no pot ser ! era millor la versió per Cànoves. Final, 6h 16'. Quina calor !

Bé, una altra marxa al sac, pel Llorenç un ben merescut OR ! em diuen que jo també... no cuadra... després revisant veig que hauria d'estar per sota de les 6h... bé però cap problema... ha estat molt bon entreno, tancant una bona setmana de cares a la gran cita de l'any per principis de Juliol: Marmotte.

Salut !

DPR

BONAIGUA 2009

Enguany desè aniversari de la Marxa de la Bonaigua i per celebrar-ho els de la Societat Ciclista de la Pobla van decidir invertir el recorregut: Pobla-Esterri-Bonaigua-Vielha-Túnel-Viu-Perves-Pobla, 185 km, amb 2900 m de desnivell positiu. Ens agradarà més o menys aquesta versió de la marxa?

Arribem el divendres a Pobla després d'una calamarsada espectacular ! quatre dits de pedra que van emblanquinar el paisatge. Els locals ens comentaren que era la segona vegada amb cinquanta anys, increïble ! si, si, molt bonic i anècdotic pels de fora però desastrós per la gent de la comarca, quin desastre ! horts, vinyes i fruiters destrossats... la feina dels durs mesos d'hivern perduda amb menys de 10 minuts... des d'aquest modest blog els hi volem donar forces per continuar... ànims ! ens fa falta la vostra materia prima !

Recollim els dorsals, ens regalen un bonic xaleco blau-copirineu, sopem a l'il·lustre Palermo i anem a dormir al Soler molt nerviosos tot pensant amb la metereologia: que si plou, que si plourà, que si ha plogut,... m'adormo pensant que m'és igual el temps que fagi, pensava còrrer igualment peti qui peti. Ja no em vindrà d'una mica més de mal temps... be water my friend... L'endemà ens llevem amb un dia lleugerament tapat, però amb clarianes al nord i decideixo sortir de curt però amb xaleco i impermeable lleugers, no es poden fer bromes a 2000 metres... i la Bonaigua sempre té i tindrà la darrera paraula...

Ens donen la sortida i a tope buscant bona posició, es fa un grup nombrós al davant, uns 200, anem a bona marxa, però a partir de Gerri el ritme general disminueix, es fan taps, estira i arronsa, no sé si al davant els tenen neutralitzats o no es vol córrer. Per sota del temps previst passem per Sort i Llavorsí. A la recta d'entrada a Esterri el tema ja canvia, toquen a l'atac i el grup es desintegra completament. Sorpresa ! entrem per les Valls d'Àneu, gas a fondo i ja comença el ball ! que forta està la gent! passem per Borén i agafem per Sorpe (rampes al 9 %, visca !) entrem a la carretera de la Bonaigua, com sempre tardo una bona estona per trobar el ritme, els darrers 5 km a tope, ens plou un xic durant 5', clapes de neu als vorals, fred, corono amb bones sensacions, em tapo, menjo i avall !

Els primers kms estan malament (fa 15 dies encara estava pitjor...) gent als vorals amb punxades, creuem la vall d'aran com míssils ajudats per un mosso motard que ens va parant el trànsit (bona feina mosso !) i ja em trobo pujant cap el túnel, estic molt bé, vaig pujant a ritmillo de forma generosa, sorpresa ! passem pel túnel vell ! oh, oh, això vol dir que picarem cap amunt i vent en contra, a mig túnel demano relleu i tothom fa el longuis, doncs res, jo a la meva, sortim del túnel. A la zona de Salenques es posa a ploure durant uns minuts, fa fred i molt vent. Com es que en aquest punt sempre tens el vent en contra? serà el misteri de Salenques? Ara toca baixar, perdre cota ràpidament buscant augmentar temperatura. Demano relleu i tothom fa el longuis, doncs res, jo a la meva. Anem fent fins a Vilaller i fent càlculs ja veig que l'or es complica, grrrrrrrrrrr, Pont de Suert i cap amunt !

Fem Viu i Perves, ja vaig tocat, amb despenjo del grup, em torno a enganxar, estic amb la reserva però molt motivat, amb la gent del grup ens animem a continuar a bon ritme, (qui diu que el ciclisme no és un esport d'equip?) darrera baixada i a tope ! després de Sarroca me n'adono que la baixada no és autèntica i que ens tocarà pedalar de valent. Finalment ens quedem tres del grup i els organitzo fent roda amb relleus curts, costa una mica però de seguida ho pillen, de nassos, molt bé ! entrem a la Pobla i sprint final !

Al final 6h 28' ! content, bona feina

Encara m'estic preguntant amb quin sentit m'agrada més

Salut !

PD1: voldria destacar la titànica Bonaigua que va fer el Quim, 4 punxades provocades per un "nano-vidre" amb un mort de bici que no era la seva... felicitats ! ets un mestre !

PD2: salutacions a tots els que hi eren i segur que em deixo gent: Anna, Peru, Montserrat, Pere, Jordi, Pablo, Quim, Imanol, Sergi, Toni, Pepe, Mauro, Jabier, Xavi, Enric, Oriol, Pepa, Andrew...

Fotos: Anna i Pepe

DPR

Half-Challenge Barcelona/Maresme

El domingo 24 de mayo es el día en que la organización de la Challenge Barcelona-Maresme asignó al Half-Challenge (distancia Medio Ironman, 1900m a nado, 90km en bici y 21,1km a pié) al tener que cambiar la fecha por coincidir con el gran premio de Catalunya de Fórmula 1.
El sábado David y los niños nos acompañan a Eva Cortiella y a mí a Calella de la Costa para poder recoger los dorsales, hacer el breafing e instalarnos en el Hotel España.

Llegada a Calella

Para empezar, al breafing no llegamos. Eso sí, saludamos a muchos amigos que han venido a ver la fiesta que se ha montado o que han venido a correr.

Pau Zamora en el Stand de www.compressport.es

Marc Garcia, Jordi Granell y Pablo Amorós

Despedimos a David y los niños y vamos a la Pasta-Party, donde comemos antes de ir a al hotel.
Estamos nerviosas, pero ahora ya no hay marcha atrás. La única cosa que me preocupa es tener un pinchazo, …………bueno, que el mar esté picado tampoco me deja muy tranquila.
Nos despertamos a las 4:45 y desayunamos bien. Vamos a verificar las bicis, el material y nos ponemos los neoprenos para nadar un poco. Vaya, no nos dejan nadar, así que salimos del agua e inmediatamente pierdo de vista a Eva, que ya se habrá ido hacia su cajón de salida. ¡Qué sorpresa! Pablo Amorós está en mi cajón, el último de salida. No, es solo que se ha desorientado y está buscando el suyo, el primero de todos con los Policías y los Bomberos.
En la salida, según el web de la organización, hay 1932 Half-Challenge, 88 Policías y Bomberos y 19 inconscientes que nos hemos apuntado a la Half-Challenge y a la Challenge. En total 2039 valientes que nos tiramos al agua con unas olas que te pasan por encima y te dan unos revolcones de miedo.
Acabo la natación con 1 hora y casi 2 minutos. Me lo he tomado con calma haciendo braza la mayor parte de los 1900 metros, demasiado mar para mi.
Cojo la bici y empiezo a pedalear hacia el Masnou. Por el camino me alcanza Jordi Granell, ex-compañero de colegio de David (hace siglos de esto) que está renegando del tramo de natación que ha hecho con algo menos de tiempo que yo, pero también a duras penas. Hablamos un poco y va tirando hacia adelante. El tramo de bici es muy fácil y cómodo (no en vano es mi mejor modalidad), aunque me agobia ver que hay mucha gente que está pinchando. Yo no llevo ni cámaras ni mancha, así que si pincho haré lo que me ha dicho David, no parar y llegar, si puedo, con la rueda pinchada hasta el final; si Abraham Olano ganó un mundial así, como no voy a llegar yo. Por suerte no hace falta ser tan drástica y llego sin problemas mecánicos, eso sí, los últimos 20km con un fuerte viento de cara que me han dejado hecha polvo y ha dejado la media en 25km/h.
Me pongo las bambas, voy al lavabo y con la calma que me da el pensar sólo falta una moralidad, empiezo a correr.
Hace calor, mucho calor, pero lo peor es que el circuito es por terreno no siempre asfaltado y en ocasiones arena blanda. Menuda paliza. En los primeros km saludo a Ferran Vila, que ya está volviendo. La ida se hace dura pero la vuelta, gracias a Jon Aseguinolaza que me distrae con su conversación y sus comentario derrotistas (también se ha apuntado a los dos, Half y Challenge), no tanto.
Finalmente, en el último avituallamiento me dice que me vaya, que él para un rato a coger fuerzas.Poco después me encuentro con Sandra Ballabriga, que tenía que correr hoy pero la organización no le permitió hacer un cambio de nombre y se quedó fuera. Corre a mi lado hablando por el móvil con David, que está esperándome en la línea de llegada con los niños. Me deja a un km de la llegada donde enfilo la subida final que todo el mundo dice que es muy dura pero para mi es como un subidón de adrenalina con la gente animando y mi hija Anna esperándome para hacer los últimos metros de la subida y la media vuelta al estadio hasta cruzar el arco que me acredita como FINISHER de la Half-Challenge de Barcelona-Maresme 2009.

Subiendo la última cuesta con Anna

Vuelta al estadio

Llegando a la meta de mi primera Half-Challenge

Con los niños y la medalla

En total han sido, según la organización 7 horas 17 minutos 30 segundos, la 1445 finisher de hoy, 18ª de mi categoría y, ahora mismo, la mujer más feliz del mundo.
De los 2039 que teóricamente han salido, han descalificado a 236 y han terminado 1480 (clasificación), los demás han abandonado.
Me cuentan a la llegada que ha habido muchas caídas en el tramo de bici, e incluso a Eva la han tirado de la bici y se le han caído encima. Una pena, puesto que ha quedado 4 de su categoría y quizás podría haber hecho pódium de no ser por este percance.

Espectacular ambiente a la llegada de Eva Cortiella

Úlimo impulso de Eva para entrar en el estadio

Quiero, también, agradecer a todos los conocidos y a los muchísimos desconocidos que me animaron en todo momento. Su aliento fue indispensable e imprescindible para continuar adelante.
Enhorabuena a todos los finishers y ánimo para todos aquellos que nos queda el Challenge de Barcelona-Maresme el próximo 4 de Octubre de este año.
Hoy, 25 de mayo, es mi cumpleaños y éste es el regalo que me he hecho este año.
Me gusta mi regalo!!!

Fotos de la Half-Challenge:

Llegada a Calella

Recogiendo los dorsales

Ya soy una más

Sandra y Pablo con nosotras en la feria del corredor

Camino al bike park para dejar bolsas y bicis

Mi dorsal en el casco

El dorsal de Eva

Entrando en el bike park

Pablo una vez terminada la Half

Pablo con la camiseta de finisher

Por fin en casa.